Sympathikus und Parasympathikus - das vegetative Nervensystem besser verstehen

In diesem Video erklärt Mirko uns wo der Sympathikus und der Parasympathikus in unserem Körper liegen und was genau sie mit unseren Evolutionen zu tun haben. Ausserdem zeigt er uns verschiedene Atemtechniken zur Regulierung des vegetativen Nervensystems.

• Regelmässigkeit und Zeit: die Schlüssel für ein gesundes Nervensystem
• Den Parasympathikus mit Atem trainieren
• Auch Entspannung will gelernt sein...

Das vegetative Nervensystem (auch autonomes, viszerales oder unwillkürliches Nervensystem genannt) arbeitet im Gegensatz zum willkürlichen Nervensystem weitgehend ohne Beeinflussung durch den Willen oder das Bewusstsein und dienst der "automatischen" Steuerung lebenswichtiger Organe. Dabei ist der Sympathikus grundsätzlich für die Anspannung, der Parasympathikus für die Entspannung zuständig.