Mirco erklärt uns in diesem Video grob wie ein Muskel aufgebaut ist und wie er funktioniert. Ein Muskel kann sich nur zusammenziehen aber nicht selbst aktiv dehnen. Deshalb ist es wichtig, dass wir unsere Muskeln brauchen, denn wenn die Muskelzelle gebraucht wird, baut sie sich auf und unterstützt den ganzen Körper gesund und fital zu bleiben, auch im alter.
Das 1 Mal 1 zu unserer Muskulatur
Wichtig: gebrauche und trainiere deine Muskeln, damit du lange gesund und fital bleibst.
Skelettmuskeln bewegen unseren Körper im dreidimensionalen Raum. Sie erhalten direkte Befehle von den speziellen Nerven, die jeden Muskel innervieren. Um möglichst schmerzfrei durch das Leben zu gehen, müssen wir unsere Muskulatur gebrauchen und für Bewegungen trainieren.
