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Stabilitätsförderung in der Bewegung (für Sportler) – Dich verbinden

Scott Braunschweig, 30. September 2021
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In dieser kurzen Breathwork Session lernst du, wie du Stabilität in der Bewegung findest, z.B. beim Sport. Sie unterstützt dich auch, wenn du dich alleine fühlst und die Verbindung nicht spüren kannst. Sie funktioniert wunderbar draussen in der Natur.

 - verbindet dich mit dir selbst, deinem Umfeld und der Natur, du fühlst dich  getragen 

 - immer wenn du draussen bist und dich verbinden möchtest

 

Die Atemmeditation ist eine spezielle Form der Meditation bei der nicht ein Mantra oder ein Begriff im Vordergund steht, sondern der Atemrhythmus. Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.

Details:
  • Coach:
    Scott Braunschweig
  • Dauer:
    9 Minuten
  • Sprache:
    Englisch
  • Thema:
    Atem