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Tanzender Krieger - Fürs Gleichgewicht in deinem Leben

Rene "Wini" Winiger, 24. November 2021
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Der tanzende Krieger fördert dein Selbstbewusstsein und verbessert deine Standfestigkeit. Es ist ein ideales Training für deine Bein- und Gesässmuskulatur. Lass dich überraschen.

 - für Selbstwert und festen Stand

 - daily practice

 

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.  

Details:
  • Coach:
    Rene "Wini" Winiger
  • Dauer:
    13 Minuten
  • Sprache:
    Deutsch
  • Thema:
    Vinyasa Flow