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Morgenpraxis - Für einen tollen Start in deinen Tag

Mirco Heierli, 30. September 2021
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Mirco hat für dich eine Morgenpraxis zusammengestellt, mit der du frisch und munter in den Tag starten kannst. Nach dem Aufstehen direkt auf die Matte? Geht nicht? und wie das geht! Mit diesen Übungen wird dein Körper wach und deine Gelenke mobil. Probiers aus, daily morning practice ist das Beste überhaupt, finden wir. Wenn du es über einen längeren Zeitraum ausprobierst, wirst du auch die vielen positiven Nebeneffekte bemerken.

 - damit Körper und Geist wach werden, für mobilisierte Gelenke und ein gutes  Körpergefühl für den Alltag

 - daily practice classic

 

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha=Sonne, Tha=Mond, Yoga=Einheit/Harmonie. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Yoga richtet sich also sowohl an den physischen wie auch den energetischen Körper.

Details:
  • Coach:
    Mirco Heierli
  • Dauer:
    26 Minuten
  • Sprache:
    Deutsch
  • Thema:
    Hatha Yoga